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 천천히 나이 드는 법 |
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| 질병과 노화로부터 자유로워지는 스탠퍼드대 에이징 혁명 |
| 임영빈 (지은이) | 토네이도 | |
 실제 나이는 60대이지만 건강 상태와 노화의 정도를 나타내는 생체 나이는 40대인 사람이 있는가 하면, 그 반대인 경우도 있다. 우리 모두가 바라는 삶은 실제 나이보다 젊고 건강하게 사는 것, 즉 천천히 나이 들며 ... |
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알면 더 재밌는 암호의 세계 |
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| 고대에서 현대까지 역사를 뒤흔든 암호의 모든 것 |
| 박영수 (지은이) | 초봄책방 | |
| 언어유희를 맛보게 하던 수준의 암호가 어떻게 전쟁의 승패를 쥐락펴락하는 결정적 코드로 진화하였을까. 이 책은 암호 때문에 역사를 바꾼 결정적 사건을 기행하면서 재밌고 신비스러운 암호의 세계를 펼쳐놓는다. 감추고 풀려... |
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이덕일의 킹메이커 |
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| 성공하는 지도자는 어떻게 만들어지는가 |
| 이덕일 (지은이) | 삼인 | |
| 인물은 하늘이 내리지만, 성공하는 지도자는 참모가 만든다. 흥망성쇠로 이어지는 왕국의 역사는 제왕의 역사이기도 하지만, 참모의 역사이기도 하다. 성공하는 지도자는 참모가 만들며, 반대로 인재 중용에 실패한 지도자가 ... |
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너에게 들려주는 단단한 말 |
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| 틀린 문제는 있어도, 틀린 인생은 없는 거야! |
| 김종원 (지은이) | 퍼스트펭귄 | |
| ‘나’라는 존재와 친구와의 관계, 공부와 성적, 꿈과 진로 등에 관한 고민이 커지는 청소년기는 인생이란 여정에서 어둡고 막막한 터널을 처음으로 마주하는 시기다. 어떤 생각을 키우고, 어떤 마음을 갖느냐에 따라 앞으로... |
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식탐 해방 |
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| 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명 |
| 저드슨 브루어 (지은이), 김보.. | 푸른숲 | |
| 배고프지 않은 데도 뭔가가 먹고 싶고 이미 배부른 데도 습관적으로 군것질을 하면서 ‘딱 오늘까지…’라며 내일이면 무너질 결심을 한다. 과연 ‘식탐’ 문제로 고생해본 적 없는 현대인이 있을까. 거듭되는 실패에 마침표를... |
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행복 호르몬 |
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| 무기력, 불안, 우울, 고통을 극복하는 내 안의 힘 |
| 야마구치 하지메 (지은이), 곽.. | 동양북스(동양문고) | |
| 뇌에는 스트레스를 한층 악화시켜 행복을 저해하는 구조가 있다. 바로 ‘기억력’과 ‘상상력’이다. 특히 감정이 부정적일 때는 과거의 후회나 미래에 대한 불안 등 이런저런 생각이 꼬리에 꼬리를 물게 되면서 우울감에 쉽게... |
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일단 앉아볼까요 |
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| 세계적인 마스터 페마 초드론의 1:1 명상 수업 |
| 페마 초드론 (지은이), 이혜진.. | 한문화 | |
| 삶은 예측 불가능성과 모순으로 마음을 미친 듯이 날뛰게 한다. 온갖 생각과 걱정이 이어져 정작 중요한 일에 집중하기 어렵고, 두렵고 불안정한 감정이 우리를 사로잡는다. 마음을 다스리는 많은 방법 중에서도 ‘명상’은 ... |
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수와 논리로 세상을 풀다 |
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| 위대한 수학자 12인의 이야기 |
| 강문봉, 김정하 (지은이) | 빈빈책방 | |
| 탈레스의 기하학에서부터 오늘날의 AI를 상상해 냈던 앨런 튜링의 계산 기계까지, 시대를 초월한 위대한 수학적 성과를 이룬 수학자 12인의 삶과 업적을 통해 수학이라는 학문이 발전해 온 역사를 보여 준다. 독자들은 이... |
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왜 아플까 |
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| 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. |
| 벤저민 빅먼 (지은이), 이영래.. | 북드림 | |
| 건강에 딱히 문제도 없는데 무기력하고 여기저기 통증에 시달린다면?
개운한 기분으로 아침을 시작한 것이 언제였는지 기억도 안 난다면?
먹는 것도 없는데 늘 살이 찌고 있다는 기분이 든다면?
가족 중에 당뇨병 진단... |
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사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인 |
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| 저체온과 저산소-병 속에서 찾은 면역학의 비밀 |
| 아보 도오루 (지은이), 박포 (.. | 중앙생활사 | |
| 생명의 본질은 ‘병의 대부분은 스트레스에 의해 생긴다’는 것이다. 이 말을 너무 단순하게 여겨 많은 사람들이 이것을 간과하고, 불필요한 생각을 많이 하거나 병을 어렵게 해석하여 오히려 병에 걸리는 경우가 많았다고 한... |
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