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당신이 배고픈 건 착각이다 |
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| 무라야마 아야(역: 서수지 외) | 시드페이퍼 | |
 국가대표 선수들의 식단을 책임지고 관리하는 스포츠 영양사로서, 우리 몸 본연의 흐름에 충실한 식욕 조절법을 제안하는 책. 기존처럼 살을 빼기 위해 먹고 싶은 것을 억지로 참기보다는, 적절한 운동과 제대로 된 식단으로 ‘먹고 싶다’는 생각 자체를 덜 하게 만들어 몸에 꼭 필요한 영양소만을 채워주면 건강하면서도 .. |
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심장병 제대로 알면 건강이 보인다 |
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| 이종구 | 중앙생활사 | |
| 모든 사람들에게 올바른 의학정보를 전달하고 궁금증을 풀어주고자 하는 저자의 바람을 담은 것이다. 심장의학 최고 권위자로 불리는 이종구 박사가 심장병의 예방과 조기 발견, 효과적인 치료와 극복을 위해 꼭 알아야 할 것들을 자세하게 알려준다. |
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맛있는 한 끼 |
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| 주영욱 | 덴스토리 | |
| 2012년부터 「중앙선데이」에 연재 중인 ‘주영욱의 맛있는 이야기’ 중 저자가 엄선한 47곳의 서울 맛집을 엮은 책이다. 저자는 사람들의 마음과 시장을 파악하고, 대안을 비교 분석해 최적의 답을 찾아내는 마케팅 리서치 분석가로 오랫동안 일했다. |
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한경림 박사의 대상포진 고칠 수 있다 |
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| 한경림 | 중앙생활사 | |
| 대상포진이라고 하면 피부에 수포와 발진과 함께 심한 통증을 동반하는 질병이다. 따라서 피부과에 가는 환자들이 대다수이다. 하지만 대상포진은 더 이상 피부 질환이 아니며, 만성적인 통증을 일으키는 대표적인 ‘신경병증성 통증’ 질환이라는 인식이 부족했던 것이 사실이다. |
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몸부터 챙겨야 할 시간 |
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| 고만재 | 이다 | |
| 운동비법이나 과학적인 건강법을 제시하지 않는다. 건강책이기는 하지만 에세이처럼 읽히고, 읽는 동안 자연스럽게 우리가 잊고 있던 진정한 건강 습관은 무엇인지 절로 깨닫게 한다. 때로는 저자가 겪은 소소한 일화들을 읽으며 절로 웃음이 나오지만, 그 안에서 내 몸을 지키는 습관의 중요성을 돌아보게 된다. |
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건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라.. |
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| 아오야기 유키토시(역: 김현화) | 비타북스 | |
| 건강을 위해 열심히 운동하는 사람이 특별한 운동을 하지 않는 사람보다 건강 지수가 낮다는 것에 의문을 품은 저자는, 건강과 운동의 상관관계를 밝혀내기 위해 연구에 몰입했고 그 결과 몸에 가장 좋은 건강법을 찾아냈다. |
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뉴질랜드 생태기행 |
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| 이경한 | 푸른길 | |
| 뉴질랜드 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 영화 ‘반지의 제왕’의 배경과 더불어 푸른 목초지와 광활한 바다 등의 자연환경일 것이다. 눈으로 보고도 믿기 힘든 대자연이 펼쳐지는 나라 뉴질랜드의 생태를 『뉴질랜드 생태기행』에 생생하게 담았다. |
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황제내경, 인간의 몸을 읽다 |
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| 장치청(역: 오수현) | 판미동 | |
| 이 책은 인간의 생명을 통찰한 최초의 고전 『황제내경』을 대중적으로 명쾌하게 풀어낸 책이다. 이는 국가급무형유산 명의(名醫) 가문의 계승자이자 철학과 중의학을 중국 최고 권위자들로부터 사사한 중국 3대 석학 장치청 교수의 대표작으로, 전인적인 몸 공부를 통해 자신을 읽어내고 삶의 조화로움을 찾는 방법이 담겨.. |
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냉기를 빼는 36.5℃ 체온 건강법 |
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| 신도 요시하루(역: 고선윤) | 중앙생활사 | |
| 고혈압, 당뇨병, 아토피성 피부염, 자궁암, 불임증, 천식, 빈혈, 감기, 류머티즘, 원인 모를 통증 등 수많은 난치병을 치유하는 냉기제거 건강법! KBS [생로병사의 비밀]에 출연, 국내에 냉기제거 건강법과 반신욕 열풍을 일으킨 신도 요시하루 박사가 몸속의 독과 냉기를 빼고 체온을 올려 질병을 치유하는 방법을 자세히 .. |
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당뇨약 끊기 3개월 프로그램 |
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| 신동진 | 비타북스 | |
| 한때 당뇨환자였던 저자가 어떻게 당뇨병을 이겨냈는지, 지금은 어떻게 약 없이 정상 혈당을 유지하고 있는지, 그 비결과 노하우가 담겨 있다. 저자는 손쉽고 효과 좋은 당뇨약만 믿다가 자신도 모르는 사이에 췌장이 망가져버리면 더 이상 당뇨약이 듣지 않는 때가 온다고, 이후에는 무시무시한 합병증도 나타난다고 말한다.. |
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