ȸ»ç¼Ò°³     ÀÌ¿ë¾È³»     °í°´¼¾ÅÍ
> ±¹³»µµ¼­ ¿ä¾à > Àι®ÇÐ

°æÁ¦°æ¿µÀüü
°æ¿µÀÚ½ºÅ丮
¸®´õ½Ê
°æ¿µÀü·«/Çõ½Å
¸¶ÄÉÆà ¼¼ÀÏÁî
Æ®·»µå/¹Ì·¡¿¹Ãø
°æÁ¦
ÀçÅ×Å©/ÅõÀÚ
â¾÷/Ãë¾÷
e-ºñÁî´Ï½º
ÀÚ±â°è¹ß
Àι®±³¾çÀüü
Àι®ÇÐ
¿ª»ç
»çȸ°úÇÐ
ÀÚ¿¬°ú°úÇÐ
¿¹¼ú/´ëÁß¹®È­
Àι°/ÆòÀü
Á¾±³
±³À°/À°¾Æ/ÇнÀ
¿©Çà/Ãë¹Ì/°Ç°­
»ê¹®/¿¡¼¼ÀÌ/³íÇȼÇ

Àι®ÇÐ



Ã¥À» Àд »ç¶÷¸¸ÀÌ ¼Õ¿¡ ³Ö´Â °Í
Ã¥À» Àд »ç¶÷¸¸ÀÌ ¼Õ¿¡ ³Ö´Â °Í
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
ÈÄÁöÇÏ¶ó °¡ÁîÈ÷·Î(¿ª: °íÁ¤¾Æ) | ºñÁî´Ï½ººÏ½º |
¸Å³â 200±ÇÀÌ ³Ñ´Â Ã¥À» Àаí, 1,000ȸ°¡ ³Ñ´Â °­¿¬À¸·Î 20¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô Ã¥ÀÇ °¡Ä¡¿Í µ¶¼­ÀÇ Çʿ伺¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇØ ¿Â ÀúÀÚ´Â ¾ÕÀ¸·Î ¼¼»óÀº ½ÅºÐ, ±Ç·Â, µ·¿¡ ÀÇÇÑ ¡®°è±Þ »çȸ¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó, µ¶¼­ ½À°üÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷°ú µ¶¼­ ½À°üÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷À¸·Î ¾çºÐµÇ´Â ¡®°èÃþ »çȸ¡¯°¡ µÉ °ÍÀ̶ó°í ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³ôÀδÙ. ±×¸¸Å­..



¾î¸¥ÀÌ µÈ ¿µÀçµé
¾î¸¥ÀÌ µÈ ¿µÀçµé
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
ÀÜ ½Ã¿ÀÆÄ»ý(¿ª:ÀÌÀºÁÖ) | ¿ÍÀÌ°Ö¸® |
ÀÏÂġ ¿µÀç¶ó°í ÆǸíµÈ ¿µÀçµéÀº ÁÖÀ§ÀÇ Áö³ªÄ£ °ü½É°ú ĪÂù ±×¸®°í ¿µÀç¿¡ ´ëÇÑ ±×¸©µÈ ÀνÄÀ¸·Î ¿ªÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö½Ç¿¡ ¾ÈŸ±î¿öÇÏ´ø ÇÁ¶û½ºÀÇ Àú¸íÇÑ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ ÀÜ ½Ã¿ÀÆÄ»ýÀÌ ¼ö½Ê ³â°£ »ó´ã½Ç¿¡¼­ ¸¸³­ °¢¾ç°¢»öÀÇ ¿µÀçµé°ú ½É¸®ÇÐ ÀÌ·Ð, ³ú°úÇÐ ÀÌ·ÐÀ» Åä´ë·Î ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ½ÇÆÐÇÏÁö ¾Ê°í Çູ..



ÀÌ·± öÇÐÃ¥ ºÃ¾î?
ÀÌ·± öÇÐÃ¥ ºÃ¾î?
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
½Ã¹ÌÁî ¿ä½Ã³ë¸®(¿ª:ÇÔÀμø) | Çö¾Ï»ç |
öÇÐ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ±â»óõ¿ÜÇÑ Ã¶ÇÐÃ¥! öÇÐÀ» ¡®¿Ö¡¯ ¹è¿ö¾ß ÇÏ´ÂÁö À̾߱âÇϴ åÀº ¸¹´Ù. ÃʽÉÀÚµéÀÌ Ã¶ÇÐÀ» ½±°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡¸£ÃÄÁִ åµµ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª öÇÐÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¼ö½Ê °¡Áö À־ µµÀúÈ÷ öÇп¡ °ü½ÉÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?



³í¾î, ÇÐÀÚµéÀÇ ¼ö´Ù : »ç¶÷À» ÀдÙ
³í¾î, ÇÐÀÚµéÀÇ ¼ö´Ù : »ç¶÷À» ÀдÙ
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
±è½Ãõ | ´õÄù½ºÆ® |
¿ì¸®´Â ´Ù¾çÇÑ ¾ó±¼ÀÇ ¡¶³í¾î¡·¸¦ ¸¸³ª¿Ô´Ù. µ¿¾ç °íÀüÀ¸·Î¼­, À¯±³ÀÇ °æÀüÀ¸·Î¼­, ³ª¾Æ°¡ ó¼¼ÀÇ ÁöÇý¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÀÚ±â°è¹ß¼­ÀÇ ¿øÇüÀ¸·Î¼­. ¡¶³í¾î¡·´Â ´©±¸ÀÇ ½Ã¼±À¸·Î Àоî Àü´ÞµÇ´À³Ä¿¡ µû¶ó ºû±òÀÌ ¿À¹¦ÇÏ°Ô ´Þ¶óÁö´Â Á¸Àç´Ù. µ¿¾çöÇÐÀ» Àΰ£ÀÇ »ýµ¿ÇÏ´Â »î°ú ¿¬°áÇØ Çؼ®ÇÏ´Â µ¥ ¿À·£ ½Ã°£À» ¹ÙÃÄ¿Â ÀúÀÚ ±è½ÃõÀº ..



¸¶À½Ã¬±è ÇнÀÇõ¸í
¸¶À½Ã¬±è ÇнÀÇõ¸í
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
¿¤·» ·©¾î(¿ª:±èÇöö) | ´õÄù½ºÆ® |
¡®¸¶À½Ã¬±è(mindfulness)¡¯ °³³äÀº Çö´ë ½É¸®ÇÐÀÇ Å« ÀüȯÁ¡ÀÌÀÚ Çö´ëÀÎÀÌ °Þ´Â ¿©·¯ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯ °³³äÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ Áö±Ý²¯ ±»Çô¿Â ¡®ÇнÀ¡¯¿¡ ´ëÇÑ °üÁ¡À» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î µÚÁý´Â´Ù¸é ¾î¶² ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁú±î? ¿©±â¼­ ÇнÀ(learning)À̶õ, Çб³ ±³½Ç¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °Í..



ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇÑ Àι®ÇÐ
ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇÑ Àι®ÇÐ
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
°­¼öµ¹ | ÀÌ»óºÏ½º |
¡°Áö±Ý, ÇູÇÑ°¡¿ä?¡± Áö±Ý ´ëÇѹα¹¿¡¼­ ÀÌ Áú¹®¿¡ ÀڽŠÀÖ°Ô ±àÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ó¸¶³ª µÉ±î? ¾ÆÀÌ´Â ¾ÆÀÌ´ë·Î, û³âÀº û³â´ë·Î, ³ëÀÎÀº ³ëÀδë·Î Àú¸¶´Ù »îÀÌ ¹ö°Ì´Ù. °Ô´Ù°¡ µµ¹«Áö ³ª¾ÆÁú ±â¹Ìµµ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·± ¶§¿¡ ÀÌ Ã¥Àº °ú°¨ÇÏ°Ô ¡®Çູ¡¯À̶õ È­µÎ¸¦ ²ôÁý¾î³½´Ù. ÀúÀÚ°¡ ÃÖ±Ù 1, 2³â »çÀÌ Àü±¹ ..



µ¿¹° Àι®ÇÐ
µ¿¹° Àι®ÇÐ
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
¹Úº´»ó | ÀÌ»óºÏ½º |
»ýÅÂÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ ¿©·¯ µ¿¹°µéÀ» »ìÆ캸¸é¼­ Àΰ£¿¡°Ô ¼ºÂûÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´øÁö´Â Ã¥. Áö±¸»óÀÇ ¸ðµç »ý¸íü´Â Á¦´ë·Î ¼øȯÇØ¾ß °Ç°­ÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ ¸¸¹°ÀÇ ¿µÀåÀ̶ó´Â Àΰ£Àº »ýÅ°èÀÇ ¼øȯ¿¡ ¾Æ¹« µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·± »ç·ÊµéÀ» 12°³ Ç׸ñÀ¸·Î ³ª´©¾î ÇؾÈ, °¹¹ú, ³í, °ú¼ö¿ø, °ñÇÁÀå, 4´ë°­, µµ½Ã ÁÖ°ÅÁö µî ¸ðµç Áö¿ª¿¡ ..



°áÈ¥¿¡ °üÇÑ 7°¡Áö °ÅÁþ¸»
°áÈ¥¿¡ °üÇÑ 7°¡Áö °ÅÁþ¸»
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
Á¸ Á¦ÀÌÄß½º(¿ª: ±è¸í½Ä) | ÇÐÁö»ç |
°ú°Å¿¡´Â °áÈ¥ÀÌ ÀÏ»ý¿¡ ´Ü ÇÑ ¹ø»ÓÀÎ °úÁ¤À¸·Î »ý°¢µÆÀ¸³ª, ÀÌÁ¦ ±×·¯ÇÑ »ý°¢ÀÌ »ó½ÄÀÌ´ø ½Ã´ë´Â ³¡³µ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. 2001³â ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°ÇÅë°è¼¾ÅÍ¿¡ ÀÇÇϸé óÀ½ °áÈ¥ÇÑ ºÎºÎÀÇ 20%´Â 5³â À̳»¿¡, 33%´Â 10³â À̳»¿¡, ±×¸®°í 50%´Â 20³â ÈÄ¿¡ ÆÄ°æÀ» ¸Â¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.



¸·ºÏ¿¡¼­ ´Ù½Ã ¾´ ¿­ÇÏÀϱâ ù»
¸·ºÏ¿¡¼­ ´Ù½Ã ¾´ ¿­ÇÏÀϱâ ù»
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
±èÀç¿ø | ¸ÅÀÏ°æÁ¦½Å¹®»ç |
2008³â 7¿ù ±èÀç¿ø ÀÇ¿ø¿¡°Ô´Â Å« ½Ã·ÃÀÌ ´ÚÃĿ´Ù. ¸¶Èç³ÝÀÇ ³ªÀÌ¿¡ ÀÚ½ÅÀ» °¡´Ùµë±â À§ÇØ Áß±¹ º£ÀÌ¡À¸·Î Ȧ¿¬È÷ ¶°³­ ±×´Â ¿î¸íó·³ ¿¬¾Ï ¹ÚÁö¿øÀÇ <¿­ÇÏÀϱâ>¸¦ ¸¸³µ´Ù. Á¶¼± Áö½ÄÀÎ »çȸ¸¦ µÚÈçµé¾ú´ø ¿©Çà±âÀÌÀÚ ÃÖ°íÀÇ ¹®ÀåÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â <¿­ÇÏÀϱâ>¿¡ Ȧ¿¬È÷ ºüÁ®µç ±×´Â ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â Áú¹®À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.



Áý ³ª°£ Ã¥
Áý ³ª°£ Ã¥
³»¼­Àç´ã±â

PDF ´Ù¿î
¿öµå´Ù¿î
¼­¹Î | Àι°°ú»ç»ó»ç |
Á¤Âù¿ì, Á¤ÇýÀ±, ¹ÚÁöÈÆ °­·Â Ãßõ!¡º°æÇâ½Å¹®¡» Ä®·³Àº ¹°·Ð ºí·Î±× ¡®¼­¹ÎÀÇ ±â»ýÃæ °°Àº À̾߱⡯·Î ±â»ýÃæ ¹Ú»ç¶ó´Â °íÀ¯ÇÑ ¿µ¿ªÀ» ³Ñ¾î ½Ã´ëÀÇ ºñÆò°¡·Î ¸¹Àº ÀÌÀÇ °ø°¨°ú īŸ¸£½Ã½º¸¦ À̲ø¾î³½ ¼­¹Î. ±×°¡ À̹ø¿¡´Â ¡ºÁý ³ª°£ Ã¥¡»À̶ó´Â Èï¹Ì·Î¿î Á¦¸ñÀÇ Ã¥À» µé°í ÃÌö»ìÀÎ ¼­Æò°¡°¡ µÇ¾î ¿ì¸® ¾Õ¿¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.



  51     52     53     54     55     56     57     58     59     60  


ÀúÀÛ±Ç Á¤Ã¥ | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸Ã³¸®¹æħ | À̸ÞÀÏ ÁÖ¼Ò ¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ