|
¼¼»ó¿¡ ÀÐÁö ¸øÇÒ Ã¥Àº ¾ø´Ù |
|
|
»çÀÌÅä ´ÙÄ«½Ã(¿ª:ÀÓÇؼº) | 21¼¼±âºÏ½º | |
µ¶¼ÀÇ Á߿伺°ú Çʿ伺Àº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ¼Õ¿¡ Ã¥À» µé°í Àд »ç¶÷À» ã¾Æº¸±â´Â Èûµç ¼¼»óÀÌ´Ù. ¼ø°£¼ø°£ ½º¸¶Æ®Æù °Ë»öÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ¼Õ½±°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â Çö½Ç¿¡¼ ¡®Ã¥ Àб⡯´Â ¡®±ÍÂúÀ½¡¯À» ¶æÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.... |
|
|
¾×Ƽºê È£ÇÁ |
|
|
Á¶¾È³ª ¸ÞÀ̽à ¿Ü(¿ª: ¾çÃá½Â) | ¹þ³ª·¡ | |
ÀÌ Ã¥Àº ¡®´ëÀüȯ-»õ·Î¿î ´«À¸·Î º¸±â-½ÇÇàÇϱ⡯¶ó´Â 3´Ü°è ±¸Á¶·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ À̾߱â Áß ¾î´À °ÍÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥°¡¸¦ µûÁö´Â °ÍÀº ¾Æ¹«·± Àǹ̰¡ ¾ø´Ù. Áö±ÝÀº ¼¼ °¡Áö À̾߱Ⱑ ¸ðµÎ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ¡®¿ì¸®°¡ ... |
|
|
»ç¹° ÀÎÅÍ³Ý ºò¹ð |
|
|
¿¬´ë¼º | Á¦ÀÌÆà | |
¡®The Next ¸ð¹ÙÀÏ ºñÁî´Ï½º¡¯ÀÇ ÀúÀÚ ¿¬´ë¼ºÀÇ Ã¥. ÀÌ Ã¥Àº Áß±¹À» ºñ·ÔÇÑ ±¹³»¿Ü ÁÖ¿ä ±â¾÷ÀÇ »ç¹°ÀÎÅÍ³Ý ½ÃÀå ħÅõ Àü·«°ú ±× ¼Ó¿¡ ¼ûÀº Àǵµ¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í, À̸¦ »ç¹°ÀÎÅͳÝÀ» óÀ½ Á¢ÇÏ´Â ÀÏ¹Ý µ¶ÀÚÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡¼ ... |
|
|
Ã¥À» Àд »ç¶÷¸¸ÀÌ ¼Õ¿¡ ³Ö´Â °Í |
|
|
ÈÄÁöÇÏ¶ó °¡ÁîÈ÷·Î(¿ª: °íÁ¤¾Æ) | ºñÁî´Ï½ººÏ½º | |
¸Å³â 200±ÇÀÌ ³Ñ´Â Ã¥À» Àаí, 1,000ȸ°¡ ³Ñ´Â °¿¬À¸·Î 20¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô Ã¥ÀÇ °¡Ä¡¿Í µ¶¼ÀÇ Çʿ伺¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇØ ¿Â ÀúÀÚ´Â ¾ÕÀ¸·Î ¼¼»óÀº ½ÅºÐ, ±Ç·Â, µ·¿¡ ÀÇÇÑ ¡®°è±Þ »çȸ¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó, µ¶¼ ... |
|
|
¾î¸¥ÀÌ µÈ ¿µÀçµé |
|
|
ÀÜ ½Ã¿ÀÆÄ»ý(¿ª:ÀÌÀºÁÖ) | ¿ÍÀÌ°Ö¸® | |
ÀÏÂġ ¿µÀç¶ó°í ÆǸíµÈ ¿µÀçµéÀº ÁÖÀ§ÀÇ Áö³ªÄ£ °ü½É°ú ĪÂù ±×¸®°í ¿µÀç¿¡ ´ëÇÑ ±×¸©µÈ ÀνÄÀ¸·Î ¿ªÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö½Ç¿¡ ¾ÈŸ±î¿öÇÏ´ø ÇÁ¶û½ºÀÇ Àú¸íÇÑ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ ÀÜ ½Ã¿ÀÆÄ»ýÀÌ ¼ö½Ê ³â°£ »ó´ã½Ç¿¡¼ ... |
|
|
ÀÌ·± öÇÐÃ¥ ºÃ¾î? |
|
|
½Ã¹ÌÁî ¿ä½Ã³ë¸®(¿ª:ÇÔÀμø) | Çö¾Ï»ç | |
öÇÐ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ±â»óõ¿ÜÇÑ Ã¶ÇÐÃ¥!
öÇÐÀ» ¡®¿Ö¡¯ ¹è¿ö¾ß ÇÏ´ÂÁö À̾߱âÇϴ åÀº ¸¹´Ù. ÃʽÉÀÚµéÀÌ Ã¶ÇÐÀ» ½±°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡¸£ÃÄÁִ åµµ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª öÇÐÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¼ö½Ê °¡... |
|
|
³í¾î, ÇÐÀÚµéÀÇ ¼ö´Ù : »ç¶÷À» Àд٠|
|
|
±è½Ãõ | ´õÄù½ºÆ® | |
¿ì¸®´Â ´Ù¾çÇÑ ¾ó±¼ÀÇ ¡¶³í¾î¡·¸¦ ¸¸³ª¿Ô´Ù. µ¿¾ç °íÀüÀ¸·Î¼, À¯±³ÀÇ °æÀüÀ¸·Î¼, ³ª¾Æ°¡ ó¼¼ÀÇ ÁöÇý¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÀÚ±â°è¹ß¼ÀÇ ¿øÇüÀ¸·Î¼. ¡¶³í¾î¡·´Â ´©±¸ÀÇ ½Ã¼±À¸·Î Àоî Àü´ÞµÇ´À³Ä¿¡ µû¶ó ºû±òÀÌ ¿À¹¦ÇÏ°Ô ´Þ¶óÁö´Â Á¸Àç... |
|
|
¸¶À½Ã¬±è ÇнÀÇõ¸í |
|
|
¿¤·» ·©¾î(¿ª:±èÇöö) | ´õÄù½ºÆ® | |
¡®¸¶À½Ã¬±è(mindfulness)¡¯ °³³äÀº Çö´ë ½É¸®ÇÐÀÇ Å« ÀüȯÁ¡ÀÌÀÚ Çö´ëÀÎÀÌ °Þ´Â ¿©·¯ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯ °³³äÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ Áö±Ý²¯ ±»Çô¿Â ¡®ÇнÀ¡¯¿¡ ´ëÇÑ °üÁ¡... |
|
|
ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇÑ Àι®ÇÐ |
|
|
°¼öµ¹ | ÀÌ»óºÏ½º | |
¡°Áö±Ý, ÇູÇÑ°¡¿ä?¡± Áö±Ý ´ëÇѹα¹¿¡¼ ÀÌ Áú¹®¿¡ ÀڽŠÀÖ°Ô ±àÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ó¸¶³ª µÉ±î? ¾ÆÀÌ´Â ¾ÆÀÌ´ë·Î, û³âÀº û³â´ë·Î, ³ëÀÎÀº ³ëÀδë·Î Àú¸¶´Ù »îÀÌ ¹ö°Ì´Ù. °Ô´Ù°¡ µµ¹«Áö ³ª¾ÆÁú ±â¹Ìµµ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù... |
|
|
µ¿¹° Àι®ÇÐ |
|
|
¹Úº´»ó | ÀÌ»óºÏ½º | |
»ýÅÂÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ¿©·¯ µ¿¹°µéÀ» »ìÆ캸¸é¼ Àΰ£¿¡°Ô ¼ºÂûÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´øÁö´Â Ã¥. Áö±¸»óÀÇ ¸ðµç »ý¸íü´Â Á¦´ë·Î ¼øȯÇØ¾ß °Ç°ÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ ¸¸¹°ÀÇ ¿µÀåÀ̶ó´Â Àΰ£Àº »ýÅ°èÀÇ ¼øȯ¿¡ ¾Æ¹« µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·± »ç·Êµé... |
|