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고마워. 우울증 |
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| 미야지마 겐야(역주: 민경욱) | 비타북스 | |
 약을 사용하지 않는 정신과 의사이자 그 자신도 7년간 우울증을 겪은 저자는 책 속에서 자신이 우울증 경험을 담담히 풀어놓는다. 어린 시절 어머니를 위해 시험에서 부정행위를 한 일, 갓 의사가 되어 과도한 업무와 책임감에 눌려 허우적거린 일을 읽다 보면 불현듯 이것은 혼자만의 이야기가 아니라, 사회 속에서 고투하.. |
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셀프힐링 |
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| 파브리지오 맨시니(역주: 데이.. | 콘텐츠케이브 | |
| 안타깝게도 우리는 보통 증상이 나타나야 의사에게 달려가 처방전을 받고 약을 사먹으며, 보다 근본적인 원인을 해결할 엄두를 못 내고 있다. 그런 점을 감안해 이 책에서는 신체뿐만 아니라 감정과 정신의 셀프힐링을 위한 예방법과 극복 노하우를 골고루 소개하고 있다.
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스페인은 건축이다 |
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| 김희곤 | 오브제(다산북스) | |
| 스페인의 건축물 앞에 서는 “그 순간이 내 인생의 가장 아름다운 시간”이었던 건축가가 “과감히 인생의 직선 주로에서 벗어나” 인간이 만든 최고의 아름다움인 스페인 건축문화를 가슴이 뛰는 여행기처럼 소개한다.
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4주 해독다이어트 |
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| 박용우 | 비타북스 | |
| 해독다이어트란 몸속 체중조절시스템을 망가뜨리는 현대사회의 유해한 환경과 나쁜 음식들을 ‘독소’로 규정하고, 이를 몸 밖으로 배출시킴으로써 단 4주 만에 체지방과 독소를 한꺼번에 빼는 다이어트 방법이다. 단백질 식이와 고강도 인터벌운동 등 최근 주목받고 있는 다이어트 트렌드를 반영하여, 21세기의 다이어트 방.. |
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암 안 생기는 힐링 영양요법 |
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| 장석원 | 중앙생활사 | |
| 늙고 병들거나 손상된 세포는 반드시 예정대로 자살을 해야 한다. 만일 예정된 죽음을 거부하는 세포가 있다면 우리 인체는 대혼란을 겪게 된다. 정상적인 세포 자살이 일어나지 않음으로써 대혼란에 빠진 상태가 암이며, 죽음을 거부한 세포가 암세포다. 또한 저자는 건강을 위해서는 세포의 사멸과 생성이 정상적으로 일어.. |
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내가 사랑한 유럽 TOP10 |
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| 정여울 | 홍익출판사 | |
| 이 책에 소개된 ‘유럽에서 할 수 있는 100가지 아이템’은 여행자들의 로망을 실현할 ‘만약’의 가능성을 선물한다. 10개의 테마로 구성된 이 책의 순위는 대한항공 캠페인 참여자 33만 3천 명이 직접 뽑았다.
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길 위에서 |
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| 이창재 | 북라이프 | |
| ‘수행 공간’이라는 특성상 외부인들에게 공개되지 않았던 백흥암의 숨은 이야기부터 한 여인이 출가를 결심하고 스님이 되기까지의 과정이 때론 말간 웃음과 함께, 때론 가슴 먹먹한 울음과 함께 펼쳐진다.
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편식의 기술 |
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| 이시하라 유우미 | 매일경제신문사 | |
| 편식을 통한 건강 식습관 지침서. 저자는 귀찮은 영양제와 쓴 약을 꼬박꼬박 챙기고 맛없는 식단을 억지로 지키는 대신에, 먹고 싶은 음식만 골라 먹으면서 살 것을 권한다. 본능적인 감각, 내면의 소리에 귀기울이며 좋아하는 음식을 먹는 것은 곧 내 몸이 던지는 신호에 귀를 기울이는 것과 같기 때문이다. 이 책은 그 동.. |
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그냥 두면 골병드는 통증을 의심하라 |
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| 나효진 | 라이온북스 | |
| 머리, 목, 어깨, 허리, 등, 골반, 다리, 손과 발 등 몸의 약해진 부위에서 시작되는 모든 ‘통증’의 원인을 알고 생활 습관과 자세 교정만으로 달라질 수 있는 통증 치료법을 다룬 책. 저자는 현대인이 겪고 있는 통증의 대부분이 잘못된 식습관, 자세, 과로, 운동 부족, 스트레스로 인한 것이라고 말한다. 더불어 ‘통증’.. |
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조선시대 역사문화여행 |
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| 최정훈·오주환 | 북허브 | |
| TV 사극처럼 조선시대의 역사와 문화를 흥미진진하고 재미있게 즐기자! 이 책은 부모와 학생들이 쉽고 친근하게 역사에 다가갈 수 있도록, 교과서에서는 가르쳐 주지 않는 흥미로운 주제로 이야기를 풀어 나갔다. 특히 조선시대는 우리와 가장 가까운 역사이면서 TV 드라마 등을 통해 낯익은 역사이기도 하다. |
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