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내 남자의 뱃살 |
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| 니콜 시니어 외(역자: 정윤미) | 아름다운사람들 | |
 가장 빼기 힘들다는 남자의 뱃살, 과연 그럴까? 뱃살이 제거되는 식품공학적으로 완벽한 식단이 끼니마다 8가지 이상 제공되며, 직접 만들어 먹을 수 있는 레시피도 공개했다. 체급별 다이어트 방법 및 단계 조절과 전환기의 유의점, 요요 현상 방지법 등 다양한 정보가 담겨있다. 더불어 다양한 연령대, 다양한 직업군의 ‘.. |
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대한민국 암 정복 보고서 |
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| 매경헬스 | 매일경제신문사 | |
| 첨단 치료 기술과 명의를 소개하여 암에 대한 두려움을 없애주는 책이다. 1부에서는 정상 세포의 피해를 최소화하는 3차원·4차원 방사선 치료, 개복하지도 않고 병변을 없애는 복강경 수술, 로봇 수술, 고주파 열 치료, 고집적 초음파 치료, 유전체 맞춤 암 치료 등 다양한 첨단 기술을 활용한 치료법과 감마나이프, 래피드.. |
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하루가 건강하면 평생이 건강하다 |
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| 김양중 | 책읽는수요일 | |
| 야근과 스트레스 등 각종 건강 유해 요인 때문에 만성피로와 대사증후군에 시달리는 우리나라 직장인들의 생활 패턴에 밀착하여, 아침부터 잠자리에 들기까지의 우리 몸을 지키는 습관을 체계적으로 정리한 건강 매뉴얼. 잘못 알려진 건강 상식들도 바로 잡은 대한가정의학회 공식추천도서이다. |
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1日 1浴 |
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| 표만석PD· KBS <생로병사의 비.. | 경향미디어 | |
| ‘1일1욕’을 하면 면역력이 높아지고, 병원 갈 필요가 없다! ‘체온이 1도 떨어진 것이 무슨 큰 문제일까?’라고 생각하는 사람들이 있다. 내 몸의 체온이 1도 낮아지면 내 몸의 면역력은 30%나 약해진다는 자명한 이야기를 모르는 그야말로 자기 몸에 대해 무지한 사람이다. |
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당신은 어쩌자고 내 속옷까지 들어오셨는가 |
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| 윤태옥(감수: 한동수) | 미디어윌 | |
| 집을 통해 광활하고 장대한 중국과 중국의 역사, 중국인을 이해하고자 한다. 10개월여의 기간 동안 상하이 번화가에서 네이멍구의 초원까지 2만 2,000km에 달하는 엄청난 거리를 여행하며 중국인의 집에 대해 취재했다. 직접 사진을 찍고 집의 구조를 스케치하는 과정에서 그곳의 역사를 공부하고 그곳의 사람들을 직접 만나.. |
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맛있게 드세요 보나페티 |
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| 정지연(그림: 이혁) | 큐리어스 | |
| 음식을 함께 만드는 동안 서양요리의 기본과 체계를 잡아주는 책! 메르삐꽁 셰프 앨리의 쿠킹 클래스 15개를 화가 이혁의 수백 장의 수채화 그림과 함께 담아낸 책. 클래식에서 출발하는 필수 레시피는 물론, 시즈닝과 시어링 같은 기본기부터 소테와 베이스팅 같은 불의 테크닉, 스톡과 브로스 그리고 스튜 같은 조리방법까.. |
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마흔에 살고 싶은 마당 있는 집 |
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| 이종민·이승헌 | 인사이트북스 | |
| 건축학 박사와 인테리어 전문가가 흥미진진하고 재미있게 풀어내는 리노하우스 이야기를 담은 책으로, 13평에서 54평까지 도심의 골칫거리 노후 주택이 아파트 부럽지 않은 훌륭한 생활공간으로 환골탈태하는 과정을 공개한다. 아파트 전셋값으로 도심 속 주택 구입에서부터 설계, 시공, 인테리어까지 아파트의 편리함을 단.. |
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날씬해지고 싶다면 다이어트를 그만둬라 |
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| 나쓰메 마쓰리코(역자: 임정희) | 이아소 | |
| 아무도 알려주지 않았던 다이어트의 비밀과 메커니즘이 처음으로 밝혀진다! 모두가 자신의 몸을 바라보며 “다이어트 해야 되는데…”를 입에 달고 사는 이때, 뚱보의 비율이 줄어들기는커녕 늘어나는 이유는 무엇일까? 이에 대해 미국 텍사스대학 의학부는 의미심장한 연구 결과를 발표한다. ‘다이어트를 하는 사람이 비만.. |
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깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다.. |
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| 김양래 | 고래북스 | |
| 40대 때 뇌 관리, 그 차이는 50대부터 반드시 나타난다! 40대가 아닌 30대라도 자신의 기억력이 뚝뚝 떨어지는 걸 느낀다면 뇌 관리를 시작해야 한다. 술을 한 잔 덜 마시고, 조금 더 걷고, 낮잠을 잠깐씩 자고, 공원을 산책하고, 배우자의 얼굴을 관찰하는 등 뇌세포가 원천적으로 되살아나는 방법 50가지를 알려준다. |
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내 체질 사용설명서 |
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| 이병삼 | 청홍 | |
| 나에게 맞는 1:1 맞춤 사상체질의학으로의 초대! ‘사상체질의학’을 근간으로 하여 누구나 건강하게 장수할 수 있는 방법을 제시한 책이다. 사람의 체질을 태양·소양·태음·소음의 네 가지 타입인 사상(四象)으로 나누고, 이를 스스로 정확히 판별하는 방법, 체질별로 자주 오기 쉬운 병증의 예방 및 치료법, 심신수양법.. |
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