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편식의 기술 |
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| 이시하라 유우미 | 매일경제신문사 | |
 편식을 통한 건강 식습관 지침서. 저자는 귀찮은 영양제와 쓴 약을 꼬박꼬박 챙기고 맛없는 식단을 억지로 지키는 대신에, 먹고 싶은 음식만 골라 먹으면서 살 것을 권한다. 본능적인 감각, 내면의 소리에 귀기울이며 좋아... |
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그냥 두면 골병드는 통증을 의심하라 |
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| 나효진 | 라이온북스 | |
| 머리, 목, 어깨, 허리, 등, 골반, 다리, 손과 발 등 몸의 약해진 부위에서 시작되는 모든 ‘통증’의 원인을 알고 생활 습관과 자세 교정만으로 달라질 수 있는 통증 치료법을 다룬 책. 저자는 현대인이 겪고 있는 ... |
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조선시대 역사문화여행 |
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| 최정훈·오주환 | 북허브 | |
| TV 사극처럼 조선시대의 역사와 문화를 흥미진진하고 재미있게 즐기자! 이 책은 부모와 학생들이 쉽고 친근하게 역사에 다가갈 수 있도록, 교과서에서는 가르쳐 주지 않는 흥미로운 주제로 이야기를 풀어 나갔다. 특히 조선... |
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내 남자의 뱃살 |
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| 니콜 시니어 외(역자: 정윤미) | 아름다운사람들 | |
| 가장 빼기 힘들다는 남자의 뱃살, 과연 그럴까? 뱃살이 제거되는 식품공학적으로 완벽한 식단이 끼니마다 8가지 이상 제공되며, 직접 만들어 먹을 수 있는 레시피도 공개했다. 체급별 다이어트 방법 및 단계 조절과 전환기... |
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대한민국 암 정복 보고서 |
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| 매경헬스 | 매일경제신문사 | |
| 첨단 치료 기술과 명의를 소개하여 암에 대한 두려움을 없애주는 책이다. 1부에서는 정상 세포의 피해를 최소화하는 3차원·4차원 방사선 치료, 개복하지도 않고 병변을 없애는 복강경 수술, 로봇 수술, 고주파 열 치료,... |
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하루가 건강하면 평생이 건강하다 |
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| 김양중 | 책읽는수요일 | |
| 야근과 스트레스 등 각종 건강 유해 요인 때문에 만성피로와 대사증후군에 시달리는 우리나라 직장인들의 생활 패턴에 밀착하여, 아침부터 잠자리에 들기까지의 우리 몸을 지키는 습관을 체계적으로 정리한 건강 매뉴얼. 잘못 ... |
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1日 1浴 |
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| 표만석PD· KBS <생로병사의 비.. | 경향미디어 | |
| ‘1일1욕’을 하면 면역력이 높아지고, 병원 갈 필요가 없다! ‘체온이 1도 떨어진 것이 무슨 큰 문제일까?’라고 생각하는 사람들이 있다. 내 몸의 체온이 1도 낮아지면 내 몸의 면역력은 30%나 약해진다는 자명한 ... |
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당신은 어쩌자고 내 속옷까지 들어오셨는가 |
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| 윤태옥(감수: 한동수) | 미디어윌 | |
| 집을 통해 광활하고 장대한 중국과 중국의 역사, 중국인을 이해하고자 한다. 10개월여의 기간 동안 상하이 번화가에서 네이멍구의 초원까지 2만 2,000km에 달하는 엄청난 거리를 여행하며 중국인의 집에 대해 취재했다... |
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맛있게 드세요 보나페티 |
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| 정지연(그림: 이혁) | 큐리어스 | |
| 음식을 함께 만드는 동안 서양요리의 기본과 체계를 잡아주는 책! 메르삐꽁 셰프 앨리의 쿠킹 클래스 15개를 화가 이혁의 수백 장의 수채화 그림과 함께 담아낸 책. 클래식에서 출발하는 필수 레시피는 물론, 시즈닝과 시... |
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마흔에 살고 싶은 마당 있는 집 |
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| 이종민·이승헌 | 인사이트북스 | |
| 건축학 박사와 인테리어 전문가가 흥미진진하고 재미있게 풀어내는 리노하우스 이야기를 담은 책으로, 13평에서 54평까지 도심의 골칫거리 노후 주택이 아파트 부럽지 않은 훌륭한 생활공간으로 환골탈태하는 과정을 공개한다.... |
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