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날씬해지고 싶다면 다이어트를 그만둬라 |
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| 나쓰메 마쓰리코(역자: 임정희) | 이아소 | |
 아무도 알려주지 않았던 다이어트의 비밀과 메커니즘이 처음으로 밝혀진다! 모두가 자신의 몸을 바라보며 “다이어트 해야 되는데…”를 입에 달고 사는 이때, 뚱보의 비율이 줄어들기는커녕 늘어나는 이유는 무엇일까? 이에 대... |
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깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다.. |
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| 김양래 | 고래북스 | |
| 40대 때 뇌 관리, 그 차이는 50대부터 반드시 나타난다! 40대가 아닌 30대라도 자신의 기억력이 뚝뚝 떨어지는 걸 느낀다면 뇌 관리를 시작해야 한다. 술을 한 잔 덜 마시고, 조금 더 걷고, 낮잠을 잠깐씩 자고... |
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내 체질 사용설명서 |
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| 이병삼 | 청홍 | |
| 나에게 맞는 1:1 맞춤 사상체질의학으로의 초대! ‘사상체질의학’을 근간으로 하여 누구나 건강하게 장수할 수 있는 방법을 제시한 책이다. 사람의 체질을 태양·소양·태음·소음의 네 가지 타입인 사상(四象)으로 나누고,... |
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마흔, 아프지 않게 살고 싶다 |
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| 신준식 | 라이온북스 | |
| 무조건 오래 사는 방법이 아니라, 120세까지 질병 없이 튼튼하게 사는 법을 담고 있다. 저자가 제안하는 건강법은 생활습관, 운동법, 집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 차나 음식들에서 시작한다. 더불어 깊어진 증상에... |
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마흔 살의 다이어트 |
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| 기타오리 하지메(역자: 임정희) | 이아소 | |
| 총각 시절에는 살집이 없고 호리호리하던 남자들도 결혼하고 직장생활 10년 차가 넘어가기 시작하면 서서히 허리둘레가 굵어지기 시작한다. 비만한 몸은 심장병이나 뇌졸중으로 인한 돌연사라는 위험인자를 끌어안고 있는 폭탄과... |
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희망을 걷다 |
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| 박원순 | 하루헌 | |
| 성공한 사회운동가에서 시민의 지지를 받는 서울특별시장으로 변신한 박원순 시장. 정치와 벽을 쌓고 살던 그는 어떻게 마음을 바꿨을까. 정치부기자들조차 충격으로 받아들인 그의 변신에는 백두대간을 걷는 힘겨운 여정이 있었... |
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당뇨병엔 밥보다 스테이크를 먹어라 |
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| 마키타 젠지(역자: 이근아) | 이아소 | |
| 미국, 일본, 유럽에서 행해진 최신의 의학 연구를 토대로 당뇨병에 기존 사회적 통념에 강한 경고를 보낸다. 탄수화물 중독으로 대표되는 잘못된 식습관, 소리 없이 진행되는 치명적인 당뇨 합볍증, 암, 치매, 신종플루 ... |
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베네치아 걷기여행 |
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| 조앤 티트마시(역자: 정현진) | 터치아트 | |
| 베네치아는 매우 ‘낭만적인 도시’다. 관광 책자에 나오지 않는 고요한 골목길, 도시의 섬들을 연결하는 수백 개의 아기자기한 다리들이 시내 곳곳에 숨어 있다. 베네치아에 사는 친절한 친구의 안내를 받는 것처럼, 이 책... |
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대머리를 기만하지 마라 |
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| 방기호 | 은행나무 | |
| 탈모인들 사이에서는 이미 누구 못지않은 유명인인 방기호 원장은 지난 15년간 10만여 건 이상의 탈모환자 치료 경험을 가지고 있는 자타공인 최고의 탈모치료 전문의이다. 아버지가 대머리인 가족력이 있던 터라 방 원장 ... |
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하루 한 끼 공복의 힘 |
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| 이시하라 유미(역자: 이근아) | 이아소 | |
| 고혈압 당뇨병 같은 생활습관병으로 고생하는 사람, 아침에 자고 일어나도 피곤하고 나른한 사람, 비만으로 인해 몸매에 자신이 없는 사람을 위한 가장 간단하고 효과적인 건강 지침서! 최근 고혈압이나 당뇨병 같은 생활습관... |
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